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hndxzsw2012 2012-12-13 13:51
  
浏阳雅尔牙科 2012-6-5 11:41
热烈祝贺雅尔牙科荣登健康版版主!
人中禾火 2012-2-7 22:10
请告之联系方式,或打我手机:13973175757   本人想赠《刘家老屋》一书给你。
南山醉客 2011-8-13 21:33
亚麻籽油——破解状元乡之谜 “ 会宁现象”
发布日期:2011-04-10

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贫困县里人才辈出 营养专家探究真相
摘自《健康时报》 ( 2006-04-24 第03版 )记者 杨 锐受访专家
●季成叶教授:北京大学儿童青少年卫生研究所所长
●西木博士:中国保健专家委员会副主任委员、北美肥胖研究协会会员
●柴巍中博士:国家发改委公众营养与发展中心主任助理
●林晓明教授:北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系教授
●黄圣明教授:中国食品科技学会专家委员会副主任
       反常态的“会宁现象”
       贫穷和愚昧,通常被看作是一对孪生兄弟。甘肃省会宁县,地处我国西北内陆黄土高原腹地,一个国家级的贫困县。
       到2003年,会宁农民年均纯收入仅为1361元,至今也才刚刚解决温饱。然而,就是在这样一个穷乡僻壤,在一户户刚刚解决温饱的农家,却存在着一种反常态的现象。
       从1977年恢复高考制度至今,拥有58万人口的会宁县,共考取博士200多人、硕士1000多人、学士10000多人、各类大中专院校3万多人。会宁有33个乡镇,平均每个乡镇出了7位博士、30位硕士和300位学士。若再往前追溯,明清两代,会宁共考取进士20名,举人113名,居甘肃全省各县之首。“状元故里、博士之乡”早已成为会宁重要的口碑,与西北贫困县形成了巨大的反差,而成为“会宁现象”。
       “当地人膳食结构也是重要因素之一。”一位营养学家说。
       一个贫困县,在大家的印象中,恐怕能解决温饱问题就不错了,能摄取什么营养丰富的“大鱼大肉”?莫非会宁特产传说中的“聪明药”?
       日前,记者随国家发改委公众营养与发展中心组织的考察团前往会宁,为的正是破解这个千古之谜。

       鲜为人知的“流体智力”
       “若是发现孩子不听话、上课时小动作多,很可能营养不良才是真正的‘罪魁祸首’!”这是北京大学儿童青少年卫生研究所所长季成叶教授指出的。
       那么,会宁人的营养好吗?作为国家级的贫困县,会宁显然并不具备大城市良好的营养条件。说到营养,人们总是首先想到身高、体重、健康与否等与身体直接相关的因素,而很少考虑到营养与大脑的发育、与性格及人的综合素质等等之间会有什么直接的联系。“三岁看大,七岁看老”,是中国人自古对一个人智力及潜能习惯性的判定。然而,这一判断忽视了“流体智力”这一重要的概念,认为人的智力是从小获得的。 事实上,一个人的智力需要从小到大不间断地培养。
       中国保健专家委员会副主任委员、北美肥胖研究协会会员西木博士介绍,人脑1岁时约1000克,7岁时约1300克,17岁时约1350克。换句话说,人脑发育在1岁时完成75%,7岁时完成95%,17岁时完成发育——所以,从母亲怀孕到孩子成长到17岁,其间的饮食营养对大脑发育最为关键。不少女孩上小学时成绩往往在班里名列前茅,但升高中后数理化成绩明显落后;而不少男孩在青春期后智商潜能打开,成绩进步很快。对此,人们一直不明就里——其实,这正是“流体智力”作用的结果。
       而智力发展的基础是大脑的健康发育。季成叶教授指出,这个基础是大脑皮层的三个中枢:逻辑中枢、语言中枢和唤醒中枢。三个中枢相互作用离不开其生物基础,如果在这一阶段中营养跟不上,就会影响大脑的发育,影响流体智力的发展。
       所以,在智力发育这一不间断的过程中,除遗传因素外,最重要的就是营养。季成叶教授指出:“营养不良对智力最大的损害,主要是对长时间记忆能力的打击。‘长时间记忆能力’区别于瞬间记忆,表现为对所记事物长期甚至终身不忘,与创造性思维密切联系,是学习能力强弱的重要标志。”而如果一个孩子长期挨饿或是长期营养不良,那么这个孩子看上去可能会显得目光无神,在课堂上听而不闻。所以,看一个孩子是否存在营养不良,看看他的眼神就可以知道。营养不良还可致全身免疫力下降,使人容易患感染性疾病,而每病一次都会对智力发育造成一定影响。
那么,在整体营养状况处于中下水平的国家级贫困县会宁,人们靠的又是什么,营养了孩子的大脑?
       会宁人的“营养食谱”
       在会宁这样的贫困地区,老百姓没有那么多的精米白面、大鱼大肉,更没有城里孩子常吃的麦当劳、肯德基、可口可乐以及炸薯条。那么,会宁人到底吃了什么“仙丹”?他们的“营养食谱”又是什么?
       记者考察了解到。亚麻(胡麻)的种植面积占会宁县全部耕地面积的1/15,亚麻籽油在当地基本上为自产自销。在会宁,无论城镇还是乡村,家家户户吃的基本上都是这种胡麻籽油。
杂粮、羊肉、猪肉、亚麻油是会宁人经常吃的食物。那么,这样的食谱意味着什么?这些食物含有何种神秘的营养素?与人的大脑发育、智力水平之间又存在着一种什么样的关系?
吃的都是“超级补脑食物”
       大脑发育有其物质基础。国家发改委公众营养与发展中心主任助理柴巍中博士介绍,大脑发育以及正常工作需要能量、优良的蛋白质、脂肪酸以及多种维生素、矿物质等营养素。
北京大学公共卫生学院营养与食品卫生学系林晓明教授、中国食品科技学会专家委员会副主任黄圣明教授在得知会宁人几乎每天都在吃亚麻油这一事实的时候,几乎是在第一时间内做出了同样的反应:亚麻油中富含Ω-3脂肪酸!具有增强智力,提高记忆力,保护视力,改善睡眠等功能,在脑发育过程中被公认为具有重要意义。
       什么是“Ω-3脂肪酸”?西木博士解释,总的来说,它是多不饱和脂肪酸中的一种,又叫亚麻酸。另外一类多不饱和脂肪是Ω-6脂肪酸,又叫亚油酸。人体必需这两种脂肪酸,但自身不能合成,只能从食物中摄取。亚麻酸分解后产生DHA和EPA,而DHA正是大脑物质的主要组成部分!
       亚麻油富含Ω-3,也即含有大量的亚麻酸!其他植物油中所含的不饱和脂肪酸则主要是亚油酸。亚麻油中亚麻酸的含量高达50%,其他的植物油中的含量极少。”西木博士说,“‘亚麻籽’这一名称的由来,或许正是因为其中亚麻酸含量最高的缘故。换言之,在陆地上,没有比亚麻油更补脑的食物了。”
       会宁人是贫困的,但大脑所需要的营养素却几乎一样也不缺乏,而且几乎是奢侈的。
“会宁现象”与饮食的关系究竟有多大?有待于进一步的科学论证。不过,饮食营养对大脑发育、对智力发展的影响是确定无疑的。
记住:成功来自奋斗,但聪明也是科学吃出来的!





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匹夫 2011-4-7 20:53
老大,提醒消息告知我,你删了我的关于移动的帖,我不知能否给个理由?
无为轩主 2011-1-5 17:19
君什么时候回浏阳?【临江轩】已建好,望一聚。
弯弯 2010-7-1 06:20
找不到月仿的密码,换了名字,却总是上演错过。一如黄泉狭路相遇,有的只是斐然清凄。
y中剑 2010-6-3 19:30
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